健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法步骤

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解1

1. 准备食材

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解2

2. 紫薯全麦饼:紫薯蒸熟剥皮压成紫薯泥,加20g全麦粉揉均匀

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解3

3. 用手捏成小饼,放在平底锅上两面煎熟即可

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解4

4. 青豆鸡胸肉:姜末、蒜末下锅炒香,放入青豆爆炒至微微皱起,加入剁好的鸡胸肉末

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解5

5. 然后放入酱油、盐和小米椒进行调味,翻炒鸡胸肉变色熟了就可以出锅

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解6

6. 照烧香菇:锅里加入少量水,放进洗净的整头香菇,然后加入适量酱油、料酒、少量盐和白糖,煮至香菇变软,大火收汁,取出香菇切丝

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解7

7. 最后把刚才做好的东西都装进饭盒就好了,再放入一个水煮蛋~

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法视频

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