不爱鱼的小朋友也爱吃的番茄鲨鱼柳

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1. 淡水鲨鱼鱼柳完全没骨头,VR3分彩计划软件用厨房纸巾吸干水分后斜切成块状,然后放料酒和生粉拌匀,放冷藏腌制

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2. 番茄洗净切块(我偷懒没有用开水烫了去皮)热锅冷油下番茄煸炒

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3. 番茄变软出水后,加入生抽和糖,还有一小碗清水

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4. 再加入姜片和腌好的鱼柳(清水的量只有刚好没过鱼柳就行了)

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5VR3分彩. 盖上锅盖焖十分钟,同时把豌豆/蚕豆也放进去焖

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6. 看着就很有食欲,米饭也多吃了怎么办

小贴士

除了sutchi,其它的白鱼都可以噢,尽量选鱼刺少的就好,鱼肉只要吸饱了水分就会很嫩!

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